علاء حمدي
فى إطار حملة الإعلام السكانى بالهيئة العامةللاستعلامات قطاع الإعلام الداخلي الإدارة العامة لاعلام القاهرة [ تنمية الأسرة المصرية تحت شعار أسرتك ثروتك ]بالتعاون مع الإدارة التعليمية بالمرج قسم المشاركة المجتمعية بالمرج والمنطقة الطبية بالمرج.
عقد اليوم مجمع إعلام القاهرة التابع للهيئة العامة للاستعلامات قطاع الإعلام الداخلي-الإدارة العامة لاعلام القاهرة وذلك بتوجيهات د.احمد يحيى رئيس قطاع الإعلام الداخلي وباشراف أ. محمد أبو الحسن مدير عام إعلام القاهرة
ندوة اليوم بعنوان:
الصحة الانجابية للفتاه فى مرحلة المراهقة
وذلك بمقر مدرسة أنور السادات ث بنات بالمرج .
حاضر باللقاء:د. هالة عبد البديع بمنطقة المرج الطبية
وبحضور كلا من:- أ.سلوى عبد الباري… رئيس قسم المشاركة المجتمعية بالمرج.
أ.امال عبد الله ….مديرة المدرسة.
ا.هدى سعيد …..وكيلة الأنشطة.
أ.مروة مكى ،أ.إيمان عبدالله….. بيت ثقافة المرج .
أ.هند سليم …..الاخصائية الاجتماعية بالمدرسة .
تناولت الندوة:_
التوعية بالصحة الانجابية للفتاه حيث تعد مرحلة المراهقة من أهم المراحل التى تمر بها الفتاة فى حياتها وتشهد العديد من التغييرات الجسدية والنفسية والفسيولوجية لذا لابد من توعية الفتاة للتعامل مع هذة التغييرات بطريقة صحية وسليمة.
العادات الصحية السليمة للفتاة مثل الاهتمام بالنظافة الشخصية للحفاظ على الصحة الإنجابية عن طريق العناية الشخصية،اختيار المنتجات الصحية المناسبة،كيفية الوقاية من المشكلات الصحية.
التغذية السليمة للفتاه فى مرحلة المراهقة ومن أهم العناصر الغذائية التى تحتاجها الفتاة فى هذة المرحلة:
الحديد حيث يساعد على الوقاية من الأنيميا ويتوفر فى الاطعمة مثل السبانخ والعدس والباذنجان والتفاح وغيرها.
يعد الكالسيوم ضروري لتقوية العظام والأسنان ويوجد فى الزبادى والجبن،كما تحتاج الفتاة إلى الفيتامينات والبروتينات والخضروات والبقوليات والاسماك الزيتية كالتونةوغيرها.
أهم التوصيات:_.
تناول كميات كافيةمن الماء.
التقليل من الوجبات السريعة والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة .
تناول وجبات متوازنة تشمل الخضروات والفواكه يوميا .
التقليل من تناول المسكنات والمنهبات.
التأكيد على أهمية الاستشارة الطبية عند الحاجة.
نشر الثقافة الصحية بين الفتيات.
