كتبت – مريم مصطفى
أكدت وزارة الصحة والسكان أن الحصول على قسط كافٍ من النوم يعد من أهم العادات
الصحية التي تساهم في الحفاظ على نشاط الجسم وصفاء الذهن، محذرة من أن قلة النوم قد تؤثر سلبًا على الصحة العامة مع مرور الوقت.
وأوضحت الوزارة أن عدم النوم لساعات كافية قد يؤدي إلى انخفاض مستوى التركيز والنشاط اليومي، فضلًا عن زيادة احتمالات الإصابة بعدد من المشكلات الصحية، داعية المواطنين إلى الاهتمام بجودة النوم باعتبارها جزءًا أساسيًا من نمط الحياة الصحي.
ونصحت وزارة الصحة بالحرص على النوم لمدة تتراوح بين 7 و8 ساعات يوميًا، مع الالتزام بمواعيد ثابتة للنوم والاستيقاظ، لما لذلك من دور في تعزيز صحة الجسم والعقل، وبدء اليوم بطاقة وحيوية
عن المؤلف
